玻璃珠能治失眠嗎？
目前，尚無 科學證據 支持玻璃珠本身可以治癒失眠的說法。失眠是一種睡眠障礙，通常由生理、心理、環境或生活方式等因素（例如焦慮、壓力、不規則的睡眠時間、潛在的健康狀況）共同作用。解決失眠需要針對其根本原因的實證幹預措施，而玻璃珠——一種惰性無機材料——不含任何能夠調節神經系統、改善睡眠週期或解決失眠根本問題的活性成分。
然而，在某些 睡眠輔助產品中，玻璃珠可能作為 功能性成分 （而非治療劑）間接創造有利於睡眠的條件。它們在這些情況下的作用純粹是輔助性的，其益處並非來自玻璃珠本身，而是來自產品的設計或相關功能：
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冷熱療法輔助工具
一些睡眠產品（例如加重眼罩、冷卻枕芯）使用小玻璃珠作為「溫度導體」。玻璃珠具有穩定的導熱性，能夠均勻地保留和傳遞熱量（用於熱敷）或冷量（用於冷敷）。例如：- 溫暖的玻璃珠眼罩可以放鬆眼部肌肉，促進局部血液循環，緩解身體緊張，幫助某些人睡前放鬆身心。
- 含玻璃珠的降溫枕頭可以緩解盜汗或過熱（對某些人來說，這些是睡眠障礙的常見原因），營造更舒適的睡眠環境。
在這些情況下，降溫效果源自於 溫度調節，而非玻璃珠本身。
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加重睡眠工具
少數加重毯或加重護膝將玻璃珠與其他材料（如聚酯纖維）混合，以增加重量。這些產品產生的輕柔、均勻的壓力（稱為「深層壓力刺激」）可以模擬被擁抱的感覺，從而可能減輕焦慮，降低交感神經系統活動，並幫助一些人感到更平靜——間接地促進睡眠。同樣，這種益處來自 壓力療法，而非玻璃珠。